ライザップ式ダイエット57日目 食事(4/25)

57日目です。

トレーニング

  • ローラー35分(W-up25min + (30sx30s)x10)
  • 2set (シットアップx30/クランチx30/トゥタッチx30/レッグレイズx30/維持60s)

IMG_0265

IMG_0275