ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット５９日目 食事（４／２７）
５９日目です。 朝 夜
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ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット５８日目 食事（４／２６）
５８日目です。 この日は早朝から１日出かけていたので、外食（コンビニ）だったのですが、写真がありませんー。おー尿。 朝 昼・間食 おにぎり、からあげ、やきぞばetc 夜 ピラフ？
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット５７日目 食事（４／２５）
５７日目です。 トレーニング ローラー35分（W-up25min + (30sx30s)x10) 2set (シットアップx30/クランチx30/トゥタッチx30/レッグレイズx30/維持60s) 朝 夜...
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット５６日目 食事（４／２４）
５６日目です。 朝 夜
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット５５日目 食事（４／２３）
５５日目です。 この日は帰国後体調崩して、しばらく行ってなかった久々のトレーニングとなりました。 今日は１３回目のウエイトトレーングで、上半身、下半身共に行いました。 ベンチプレス18x20 23x12x2 23x10 18x20 ラ...
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット５４日目 食事（４／２２）
５５日目です。 朝 夜 ？
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット５３日目 食事（４／２１）
５３日目です。 朝 夜
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット５２日目 食事（４／２０）
５２日目です。 朝 夜
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット５１日目 食事（４／１９）
５１日目です。 朝 夜
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット５０日目 食事（４／１８）
５０日目となりました。 当初の予定でいうと後１０日ですね。後半にきてやや予定が狂ってきております。 朝 夜