ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット46日目 食事(4/14) 46日目です。 朝 パンとヨーグルトです。早朝便に乗り、昼からは帰国しています。 昼 ピラフか何かを食べました。帰国後から体調悪化、絶不調となりました。ちなみに私はいつも通り元気でした。 2015.04.15ライザップ式ダイエット(妻)
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット45日目 食事(4/13) 45日目です。 1日歩いたり、何かしらアクティビティをしたりと1日の活動量(消費カロリー)としては、普段より多いと思われます。 朝 パン、スイカ、オムレツですね。 昼 船の上でBBQですね。... 2015.04.14ライザップ式ダイエット(妻)
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット44日目 食事(4/12) 44日目です。 しばらく普通の食事とトレーニング無しが続きますので、もはやライザップ式でもダイエットでもなんでも無いのですが、とりあえず記録しておきます。 朝 パンです。 昼 マクドナル... 2015.04.13ライザップ式ダイエット(妻)
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット43日目 食事(4/11) 43日目です。 この日から旅行に行くことになりまして、少々食事制限も甘くなりそうです。 朝 プロテインのみです。 昼 成田。 夜 二人分です。 2015.04.12ライザップ式ダイエット(妻)
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット39日目 ウエイト+食事(4/7) 39日目です。今日は12回目のウエイトトレーングで、上半身、下半身共に行いました。 ウエイトトレーニング12回目 ウエイト スクワット :30kgx20 / メイン40kgx15x3 / 30kgx20 レッグラ... 2015.04.08ライザップ式ダイエット(妻)