ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット４９日目 食事（４／１７）
４９日目です。 朝 朝は同じ内容なので写真は使い回しということで。 夜
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ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット４８日目 食事（４／１６）
４８日目です。 この日も運動無しです。 朝 夜
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット４６日目 食事（４／１４）
４６日目です。 朝 パンとヨーグルトです。早朝便に乗り、昼からは帰国しています。 昼 ピラフか何かを食べました。帰国後から体調悪化、絶不調となりました。ちなみに私はいつも通り元気でした。
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット４５日目 食事（４／１３）
４５日目です。 １日歩いたり、何かしらアクティビティをしたりと１日の活動量（消費カロリー）としては、普段より多いと思われます。 朝 パン、スイカ、オムレツですね。 昼 船の上でBBQですね。...
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット４４日目 食事（４／１２）
４４日目です。 しばらく普通の食事とトレーニング無しが続きますので、もはやライザップ式でもダイエットでもなんでも無いのですが、とりあえず記録しておきます。 朝 パンです。 昼 マクドナル...
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット４３日目 食事（４／１１）
４３日目です。 この日から旅行に行くことになりまして、少々食事制限も甘くなりそうです。 朝 プロテインのみです。 昼 成田。 夜 二人分です。
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット４２日目 食事（４／１０）
４２日目です。 朝 プロテインのみです。 昼 夜
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット４１日目 食事（４／９）
４１日目 朝昼兼用となりました。 夜
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット４０日目 食事（４／８）
４０日目。 朝 プロテインも飲みました。 昼 夜
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット３９日目 ウエイト＋食事（４／７）
３９日目です。今日は１２回目のウエイトトレーングで、上半身、下半身共に行いました。 ウエイトトレーニング１２回目 ウエイト スクワット ：30kgx20 / メイン40kgx15x3 / 30kgx20 レッグラ...