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ライザップ式ダイエット(妻)

ライザップ式ダイエット49日目 食事(4/17)

49日目です。 朝 朝は同じ内容なので写真は使い回しということで。 夜
ライザップ式ダイエット(妻)

ライザップ式ダイエット48日目 食事(4/16)

48日目です。 この日も運動無しです。 朝 夜
ライザップ式ダイエット(妻)

ライザップ式ダイエット46日目 食事(4/14)

46日目です。 朝 パンとヨーグルトです。早朝便に乗り、昼からは帰国しています。 昼 ピラフか何かを食べました。帰国後から体調悪化、絶不調となりました。ちなみに私はいつも通り元気でした。
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ライザップ式ダイエット(妻)

ライザップ式ダイエット45日目 食事(4/13)

45日目です。 1日歩いたり、何かしらアクティビティをしたりと1日の活動量(消費カロリー)としては、普段より多いと思われます。 朝 パン、スイカ、オムレツですね。 昼 船の上でBBQですね。...
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ライザップ式ダイエット44日目 食事(4/12)

44日目です。 しばらく普通の食事とトレーニング無しが続きますので、もはやライザップ式でもダイエットでもなんでも無いのですが、とりあえず記録しておきます。 朝 パンです。 昼 マクドナル...
ライザップ式ダイエット(妻)

ライザップ式ダイエット43日目 食事(4/11)

43日目です。 この日から旅行に行くことになりまして、少々食事制限も甘くなりそうです。 朝 プロテインのみです。 昼 成田。 夜 二人分です。
ライザップ式ダイエット(妻)

ライザップ式ダイエット42日目 食事(4/10)

42日目です。 朝 プロテインのみです。 昼 夜
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ライザップ式ダイエット41日目 食事(4/9)

41日目 朝昼兼用となりました。 夜
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ライザップ式ダイエット40日目 食事(4/8)

40日目。 朝 プロテインも飲みました。 昼 夜
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ライザップ式ダイエット39日目 ウエイト+食事(4/7)

39日目です。今日は12回目のウエイトトレーングで、上半身、下半身共に行いました。 ウエイトトレーニング12回目 ウエイト スクワット   :30kgx20 / メイン40kgx15x3 / 30kgx20 レッグラ...
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