ライザップ式ダイエット60日目 食事(4/28)

60日目を迎えたのですが、とりあえず4月末までということで。

トレーニング

  • ローラー20分(W-up10min+(20s+R40s)x10)
  • 5km Run
  • シットアップx40/クランチx40/トゥタッチx40/レッグレイズx40/フロントブリッジ60s/サイドプランクx25

 

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