２０１５／１／２５　第６３回勝田全国マラソン

第６３回勝田全国マラソン
茨城県ひたちなか市

２０１５／０１／２５（日）　１０：３０～
フル４：２３：３５

フルは恐らく５年前ぐらいの同大会ぶり。かつての３年間の単身赴任の地で開催されるレースということで、エイドも毎年手伝っていたのもあり、多少なりとも親しみがある大会。始めはあまり乗り気はしなかったものの、妻の付き添いということでエントリー。

週２ぐらいで 走るうちに、なんとか４時間は切れるかなというぐらいには。ただ先週のハーフのレースで左膝をかなり痛めてしまい、１週間ノー練習。一度治療に行き、あとはひたすら筋膜リリースで原因と思われる筋肉を緩めるも炎症が引くかは走るまで分からない。ただ歩く限りは痛みが引いているように感じていた。

水戸に前泊して、当日１駅乗って会場へ。

補給食は下記をバッグに入れました。
・スポーツようかん４つ
・ミネラルタブ１袋（２つ入）
・ミネラルスティック２本
・ぶどう糖タブ１０粒

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井村屋 スポーツようかん 1本入×12個

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レースは２万人エントリーということで、スタートラインを超えるまで約９分。走り初めて１kmほどで 痛みが出てくる。痛みは引く様子がないので、できるだけ痛みが出ないように右でカバーしながら走る。
設定は〜１０kmが５’４０、〜３０kmが５’３０、〜ゴールまでを５’２０。

ハーフで １’５９を少し切ったぐらいで、ほぼほぼ予定通り。後半上げていけばどうにか大丈夫かと思ったのと、膝の痛みがひかないので、無理してカバーしてる分のツケが右に出てきたら少しきついかなと。

予想通り３０kmあたりから右だけでなく、左右の腸脛靭帯が急激に痛み出して３４kmあたりから歩き出す。この時点で４時間は諦めて、速歩でなんとか８分／kmを維持して４時間２０分を目指そうと切り替える。目標タイム変えて歩いてまで意味あるのかとも思ったけど、まぁせっかくだしと納得させた。

今までの練習と、今日走ってきた３０kmはサンクコストで取り戻せはしないので、今下すべき決断とは切り離して合理的に考えるべきだと頭の中でふとよぎったけど、ひたすら歩くこととした。
ゴール前少し走ってみようかと思うが、左膝が激痛でとてもじゃないが走れないので歩いたままゴール。信号ストップが何度かあり、４時間２０分は少し回ってしまった。

しばらくはまともに歩けないだろうとなぁと思いつつ帰路に。