１５日目です。これで約１／４の日数が経過したことになります。
ライザップ経験談を読むと１ヶ月頃から身体の引き締まりのペースが上がってくるようなので、焦らず地道に取り組んでいきたいと思います。ただ様子を見ながら随時内容に見直しは必要ですね。
今週号のターザンが、なかなか良さそうです。ジムに置いているので読んでみます。Tarzan 2015年 3月26日号 知的な肉食系のためのプロテイン読本
先号はトリガーポイントが特集で組まれていて、これも良さそうです。Tarzan2015年 3月12日号 肩こり腰痛、トリガーポイントが効く
ちなみに体調不調もあり、ウエイトは明日の日曜日に回すことにしました。
朝 ブランパンですね。
昼
夜
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