ライザップ式ダイエット15日目 食事(3/14)

15日目です。これで約1/4の日数が経過したことになります。

ライザップ経験談を読むと1ヶ月頃から身体の引き締まりのペースが上がってくるようなので、焦らず地道に取り組んでいきたいと思います。ただ様子を見ながら随時内容に見直しは必要ですね。

今週号のターザンが、なかなか良さそうです。ジムに置いているので読んでみます。
Tarzan 2015年 3月26日号 知的な肉食系のためのプロテイン読本

 

先号はトリガーポイントが特集で組まれていて、これも良さそうです。
Tarzan2015年 3月12日号 肩こり腰痛、トリガーポイントが効く

 

ちなみに体調不調もあり、ウエイトは明日の日曜日に回すことにしました。

朝 ブランパンですね。

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