2015/10/04 第8回川崎港トライアスロンin東扇島に出てきた

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2015川崎港トライアスロンin東扇島

  • 2015年10月04日(日)
  • 川崎市東扇島
  • オリンピックディスタンス 51.5km
  • リザルト :120位 2:34:44(手元計測)

 

総合スイムS順 バイク B順 スプリット 通過 ランR順
2:30:29
0:27:18
(T:01:01)
158
1:09:46
(T:01:37)
46
1:37:06
77
0:53:25
221

 




2015 第8回川崎港トライアスロンin東扇島に出てきた

 

8月末の木更津トライアスロンから約1ヶ月、今年最後のトライアスロンレースということで、第8回川崎港トライアスロンin東扇島に夫婦で出てきました。妻は初のオリンピックディスタンスへの出場となりました。

 

会場は羽田発着の飛行機撮影スポットでもある東扇島東公園です。自宅からは下道で1時間かからずに行けました。

川崎港のプラントや、停泊している船を目の前に沢山見ることができ、最初に就職したのがケミカルタンカーの海運会社だった私には、なかなかテンションが上がる景色でした。

 

このコースマップではスイムとランコースを正しく把握することはやや困難ですね・・。

3

 

SWIM

快晴。

アップで10分弱だけ走り、日焼け止めと、首にワセリンを塗っておきました。

コースは折返しの500mを3周。昨年のレースレポを見ると相当汚いとの情報があったのですが、海藻が多数浮いているものの、横浜と同等レベルで視界50cmぐらいでしょうか。ギリ許せる範囲です。

 

コースの特性上、折り返すまでの前半がコース幅がやや狭く、1周目はかなりコースが混みます。2周目後半ぐらいから少し欲が出まして、少しだけペースを上げてみたのですが、最後はやや疲れました。

が、スイムアップが私的には上出来の26分前半。週1のスイムにしてはまぁ良い出来です。

(*トップタイムが17:29とかになってますので、恐らくコースが短いですね)

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BIKE

バイクは5km x 8周。

ホイールはレース用にはC24しかないのでこれで。タイヤはPRO3の23mmを前後8.0で。まだ数レースは大丈夫だと思います。

直線主体で一部、コンクリの状態が悪い部分もありますが、折返し以外には細かいカーブは無く、全体的に走りやすいコースでした。

心拍数を見ながら170ぐらいをリミットにあまり突っ込まないようにしつつ、意外と最後まで集中力を切らさずに踏めました。踏めましたと言っても練習らしい練習もしていないので、それなりなのですが。後半はやはり腰がキツくなってきますね。。

ラップタイム(手元時計)
18:38
28:22
38:14
48:16
58:19
67:56
78:31
88:14

 

RUN

ランは2.5km x 4周。コースは折返しが多く、一部芝の上りなどもあります。

スイムとバイクで共に欲を出してしまったためか、思った以上にダメージ大です。1周目はゆっくり行って、ぼちぼち行こうと思いました。

3周目に入ると急激にお腹が減ってきました。あ、ちょっとやばいなと思ったのですが、エイドに水しかありません。

エイドの度に少し歩きつつ、なんとかゴールまで辿り着きました。

 

 

 

まとめ

 

自宅から近く、スタート時間もゆったり目なので出やすい大会でした。

 

スイムとバイクが良い感触でしたので良かったです。

反省点はランでお腹が減ってしまったので、食事と補給は気を付けるようにですね。トランジットにゼリーを1つ置き、バイク前、ラン前で半分づつ取ったのですが、それでもお腹が減りましたので、レースまでの食事ですね。

後まぁもう少し運動しようかなと。

冬はデュアスロンかエンデューロなんかに気が向いたら出るかも知れません。中華のDHバーを買おうかと考え中です。

 

大会への改善点・要望

  • 大会案内の書面をもう少し見やすく、分かりやすくした方が良いですね。昭和を感じました。
  • 大会HP、神奈川県連盟のHPもどうにかした方が良いですね。昭和感満載です。
  • エイドに水以外にもタブレットやスポーツドリンクの類を出来れば。水だけというのは久々だったような。

会員に年1回報告書でPLが送られてくるのですが、神奈川県連盟は金あり余ってるようなので、キャッシュをもう少し有効に使ってもらえればと。

 

ブタさんが応援に来ていたので。

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