ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット２日目 食事（３／１）
２日目。昨日のいきなりのウエイトトレーニングで筋肉痛がキツそうです。ケガには注意です。 朝 パンはブランパンシリーズの「アサイー＆クランベリーブラン」です。少しカロリーがありますね。 昼 こちらもブラ...
ライザップ式ダイエット(妻)
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエット１日目 ウエイト＋食事（２／２８）
兎にも角にも始めることとしました。 ５月にトライアスロンのレースもあるので、ウエイトトレーニングを行う日は合わせてスイムも行うことにします。元々スイムは自宅から7kmほどの横浜国際プールで行っていましたので、ウエイトも同じ施設内にある...
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエットの食事制限の内容とは？唯一許される炭水化物「ブランパン」
ライザップのダイエットは「強烈なウエイトトレーニング」と「極端な食事制限」で成り立っています。 前記事でライザップの「ウエイトトレーニング」の内容について調べてみました。お次は「食事制限」の内容についてです。 参照 ...
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエットのウエイトトレーニングの内容とは？
前記事でライザップのダイエットが「強烈なウエイトトレーニング」と「極端な食事制限」で成り立っていることを紹介しました。今回はその「ウエイトトレーニング」の中身を見てみたいと思います。 関連 ライザップ式ダイエットの食事制限の内容とは？...
ライザップ式ダイエット(妻)ライザップ式ダイエットをライザップに行かずに成功させる実験をスタート
ライザップは最近ばしばしとCMを打って、TVの前のぽっちゃりさん向かって「アナタも（大金を払って）ライザップに来れば、こんなに意識高い系の体型を手に入れることが出来ますよ」と訴えかけてきます。 ...