ライザップ式ダイエット2日目 食事(3/1)

2日目。昨日のいきなりのウエイトトレーニングで筋肉痛がキツそうです。ケガには注意です。

朝 パンはブランパンシリーズの「アサイー&クランベリーブラン」です。少しカロリーがありますね。
IMG_0079IMG_0389IMG_0390

昼 こちらもブランパンシリーズの「パンケーキ」です。プレーンよりかは糖質が多いものの、他の一般的なパンケーキに比べると格段にカロリーが低いですね。
IMG_0081IMG_0386IMG_0385


IMG_0083

高タンパク質食の影響か、夜中にかなり喉が乾いてしまいます。私は白ご飯は普通に食べているものの、おかずがおなじなので少なからず私も同様の症状です。

これは窒素を排出するための作用らしいのですが、この弊害についても良い悪い両方の考えがあるようです。