ライザップ式ダイエット8日目 食事(3/7)

本日で8日目。本来土曜日なのでジムでウエイトの日なのですが、雨のため翌日に延期しました。いつもロードで行っているので雨で気温6度となると足が遠のきます。。体重、体脂肪率共に少し減っているようですが、筋肉量が増加しだしてから、本格的に減っていくでしょう。
私自身は実は水曜のベンチの筋肉痛(大胸筋、上腕二頭筋)がまだあります。年には勝てずでしょうか。


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昼 私が愛して止まない安定のサイゼリヤでした。そのまま数時間読書。
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